بی خیال

بی خیال تمام دلواپسی هایمان
به موسیقی دلنواز گوش کن
فنجانت را سر بکش
و بگذار آنقدر حالمان خوب باشد که
یادمان برود امروز چند شنبه است.

رشد

بعد از چهار ماه

اینستاگرام فیزیوتراپی

دل بکن

همیشه توان این را داشته باش تا از کسی یا چیزی که آزارت می دهد به راحتی دل بکنی ...

راه درست

دیگر برایم کاملا روشن بود که بخش عمده بدبختی انسان به نادرستی راهش بستگی دارد.

اگر هنگام راه رفتن کفش آدم خیلی تنگ یا گشاد باشد، پس از طی چند کیلومتر، زمین و زمان را به باد فحش و ناسزا می گیرد.

اما آنچه از درکش عاجز بودم این بود که چرا آدم ها از همان اول کفشی مناسب پایشان نمی کنند.

زمان مناسب، مکان مناسب

همه‌مان افرادی معمولی هستیم.

خسته کننده‌ایم، شگفت انگیزیم، همه‌مان خجالتی هستیم، شجاعیم، قهرمانیم، بی‌پناهیم...
فقط به روزش بستگی دارد!

روی پای خودت بایست

برای بهتر شدن با آدمای بهتر هم کلام باش
با آدمای قوی کار کن
و در همه جا ودر همه شرایطی
فقط به خودت تکیه کن
فردای روشن ساخته ی کسی جز تو نیست

تنهایی

تنهایی، چه از نظر منطقی چه از نظر تجربی، ربطی به تنها بودن ندارد.

آنچه درباره تنهایی مهم است شمار افرادی نیست که دوروبر آدم هستند، بلکه احساسی است که فرد از رابطه‌اش با دیگران دارد ..

نیاز به انگیزه

یاد دوران درس خوندنم برای کارشناسی افتادم

انگیزه چقدر مهمه برای پشتکار داشتن

رانندگی پرواز

یکی از پشیمونیهام اینه که رفتم اموزشگاه راننگی پرواز

چرخ شانه

چرخ شانه

با من بیا ای دوست

انسان در مسیرِ عمرِ خود مگر چندبار می‌تواند به دوستانی بر بخورد که از میان آن‌ها همزبانی بیاید؟ همزبانی که همدل باشد. و مگر دوستی، از آن مایه که به رفاقت بینجامد، چند بار می‌تواند رخ بدهد و در چند مقطع عمر؟
این اتفاق خجسته‌ای‌ست که از هفده تا بیست و چهار و پنج سالگی می‌تواند رخ بدهد و زمان، تاراجِ زمان مگر مجال تداوم رفاقت را می‌دهد؟
نه!

محمود دولت ابادی

ویتامین D

‍ 📚 چرا در MS، ویتامین D مهم است

آگاهی در مورد تأثیرات گسترده ویتامین D بر روی عملکرد سیستم اسکلتی و غیراسکلتی از جمله سیستم ایمنی در طی ۳ دهه گذشته به‌طور چشمگیری افزایش یافته است. میزان بالای ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به ‌MS و همچنین کاهش دوره عود و فعالیت این بیماری همراه است.

 شکل فعال ویتامین D نقش مهمی در فعالسازی و تکثیر لنفوسیت‌ها، تمایز سلول‌های T-Helper، قرارگیری لنفوسیت‌های اختصاصی بافت، تولید ایزوتیپ‌های اختصاصی آنتی‌بادی و تنظیم پاسخ ایمنی دارد.

 مصرف مکمل‌های ویتامین D به زنان باردار و شیرده، افراد مسن با سابقه سقوط یا شکستگی‌های غیر متابولیک، کودکان و بزرگسالان مبتلا به اضافه وزن (BMI، سی کیلوگرم در متر مربع)، افراد مبتلا به بیماری‌های اسکلتی-عضلانی، بیماری مزمن کلیه، نارسایی کبدی، سندروم سوجذب و برخی لنفوم‌ها و ... توصیه می‌شود.

طبق بررسی‌های IOM، نیاز روزانه به ویتامین D برای رسیدن به سطح کافی 25(OH)D، پنجاه نانومول در لیتر است.

سرمایه گذاری برای ایندمون کنیم

برای سلامتی بدنمون هزینه کنیم
برای سلامتی روانمون هزینه کنیم
برای اگاهی درست هزینه کنیم

فیزیوتراپیست خانم حسن پور

اگر کسی درد مفاصل( شانه، گردن، کمر، زانو، مچ پا و ...) دارد
اگر کسی مشکل تعادل و سرگیجه دارد
اگر کسی ام اس، سکته، پارکینسون، گیلنباره و... دارد
اگر کسی جراحی زانو، لگن، شانه و ... در پیش رو دارد
اگر کسی عمل کمر، گردن، شانه، زانو، لگن و... انجام داده
اگر کسی روماتیسم، ارترواسکلروزیز، فیبرومیالژیا، اسکلرودمی و... دارد
فیزیوتراپی امام رضا با افتخار آماده ی ارائه ی خدمات میباشد.

پروتز زانو

علائم در امدن پروتز زانو یا لگن:
در هنگام وزن اندازی یا حرکت عضو، درد شدید و طولانی مدت در ناحیه کشاله ران و زانو
کوتاهی عضو (فوری بعد از جابجایی پروتز ایجاد نمی شود)
چرخش خارجی پای عمل شده
دیدن علامت ترندلنبرگ که با تمرینات تقویتی هم بهبود پیدا نمیکند.

دوم مرداد ۱۳۹۹

روز فیزیوتراپی

روز ملی فیزیوتراپی مبارک

روز ملی فیزیوتراپی مبارک

فیزیوتراپیست خانم حسن پور

روز ملی فیزیوتراپی

روز ملی فیزیوتراپی