فیزیوتراپیست خانم حسن پور

کارشناس ارشد فیزیوتراپی از دانشگاه تربیت مدرس تهران

فیزیوتراپیست خانم حسن پور

کارشناس ارشد فیزیوتراپی از دانشگاه تربیت مدرس تهران

  • ۰
  • ۰


((امیدوارم عشق به موقع سراغت بیاد!)) 

آرزوی همیشگیش بود مهم نبود تولد باشه عید باشه یا هرمناسبت دیگه همیشه ته جمله هاش همینو میگفت

 یه بار که خیلی کنجکاو شدم پرسیدم چرا همیشه این آرزو رو میکنی؟

 گفت ”عشق تو بدترین شرایط ممکن سراغم اومد و همه چیز رو خراب کرد... از اونروز به بعد فهمیدم عشق باید تو زمانش اتفاق بیوفته وگرنه گند میزنه به همه چیز... باعث میشه آدمی که میتونست یه عمر پیشت بمونه رو، به یه رهگذر تبدیل کنه... حسی که میتونست عشق بمونه، به نفرت تبدیل شه...“

 دستامو فشار داد و با همون لبخند ِ تلخِ همیشگیش گفت: امیدوارم عشق به موقع سراغت بیاد...

  • زهرا حسن پور
  • ۱
  • ۰

دلم می خواست کسی باشد که مرا " بلد " باشد ...

 بلد بودن مهم تر از عاشق بودن ، یا حتی دوست داشتن است. ... 

کسی که تو را " بلد " باشد ، با تمام پستی بلندی هایت کنار می آید ، می داند کی سکوت کند ، کی دزدکی نگاهت کند ، کی سرت داد بزند ، و کی در اوج عصبانیت ، محکم در آغوشت بگیرد ...


 کاش کسی باشد که مرا " بلد " باشد ...

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

بابا لنگ دراز عزیزم!

 بعضی آدم‌ها را نمیشود داشت... فقط میشود یک جور خاصی دوستشان داشت... 

بعضی آدم‌ها اصلا برای این نیستند که برای تو باشند یا تو برای آن‌ها! 

اصلا به آخرش فکر نمیکنی، آن‌ها برای اینند که دوستشان بداری! 

آن هم نه دوست داشتن معمولی، نه حتی عشق، یک جور خاصی دوست داشتن که اصلا هم کم نیست... 

این آدم‌ها حتی وقتی که دیگر نیستند هم در کنج دلت تا ابد یه جور خاص دوست داشته خواهند شد...

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

تاحالا براتون پیش اومده شدیدا به یه نفر فکر کنید؟ این چند روز شدیدا به یه نفر فکر میکردم و در عین ناباوری دیدم همه کسایه بی ربط و باربطی که باهام در تماس بودن بهم پی ام دادن

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰


آدم هایى هستن که وقتى خوشحال باشى اونا کنارت نیستند... چون حسودن!

وقتى غمگین باشى در آغوشت نمیگیرن، چون خوشحالن.. وقتى مشکل دارى به ظاهر همدردند اما در واقع بى خیال تو هستند... اما وقتى

خودشان مشکل دارند با تو خیلى مهربانند اینها بدبخت ترین آدم هاى روى کره زمین هستند

که هیچ آرامشى در زندگى ندارند...


#پائولو_کوئلیو

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

آدم ها آنطور که بزرگ شده اند، فکر میکنند! 


کسی که تفکرش باتو متفاوت است، دشمنت نیست؛ انسان دیگریست!

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

. درست همین روزها موقعش است ، همین روزهای آخر سال ، همین روزها که هر جا میروی هستند کسانی که کنارت بنشینند و شروع کنند که خوب ، چه خبر ؟ کم پیدایی ! عید برنامه تون چیه ؟ کجا میرید ؟ با کی ؟ چقدر می مونید ؟ و هزار و یک سوال دیگه ...

 چقدر پیش آمده در چنین موقعیتی قرار بگیرید و مجبور باشید جواب سوالات متعدد این گروه را بدهید و بعد از آن تا مدت ها با خودتان فکر کنید چرا سوالاتی می پرسند که به آن ها مربوط نیست ، چرا به حریم خصوصی شما پا می گذارند و شما را مجبور می کنند به سوالات بی پایانشان جواب دهید ؟

 به نظرم مسئله اول این است که باید بدانیم ٩٠٪؜ کسانی که اهل پرسیدن های مکرر هستند قصد آزار شما را ندارند ، این سبک زندگیشان است . اما اگر این موضوع شما را آزار می دهد ، از مهربانی و خوشرویی شما کم نمی شود اگر بعد از سوال دوم با لبخند از کلمه "چطور" استفاده کنید ؟ یا بگویید تا ببینیم قسمتمان چیست یا حتی همان سوال را از خودشان بپرسید و بحث را جمع کنید 😊

 درست همین حالا وقتش است حدودتان را مشخص کنید ، حواستان باشد اینکه مهربان و گرم و خوشرو هستید شما را در موقعیتی قرار ندهد که مدتی احساس فشار کنید از اینکه چرا به حریمتان ورود می کنند در شرایطی که شما این را نمی پسندید و این کار را نمی کنید . و درست همین روزها موقعش است که درک کنیم هر چند بعضی از ما دوست داریم در مورد همه چیز بدانیم ، گروهی هستند که دوست ندارند در مورد همه چیز توضیح بدهند و اتفاقاً آب زیرکاه و نچسب و موذی نیستند ، فقط احساس راحتی نمی کنند که در مورد جزئیات برنامه هایشان توضیح بدهند ... با احتیاط و تمرین به این حد از توانایی در ارتباط برسید که تا جایی که لازم می دانید توضیح دهید و کسی را نرنجانید ، و با تمرین به این مرحله از درک برسیم که اگر کسی جواب سوالات ما را پشت سر هم و واضح نداد ناراحت نشویم و حق بدهیم که شاید دوست ندارد در این مورد صحبت کند و این معنیش این نیست که ما را دوست ندارد .

 #مه_سا_رازقی


پ ن:دختر دایی عزیز ،بخاطر این سوالاتت همیشه ازت متنفر بودم

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

گاهی گرفتاری هم چیز خوبیست درد سر  هم چیز خوبیست، از سر صبح تا بوق شب دنبال بدبختی بودن هم چیز خوبیست...

غصه بدهی داشتن، وام خواستن، خرج خانه دادن، در سرما و در گرما از این خیابان به آن خیابان پرسه زدن، دنبال کار گشتن...

گاهی تمام این ها خوب است باید قدرشان را دانست، لااقل باعث می شود کمی کمتر به بعضی ها  فکر کنیم، باعث می شود گاهی یادمان برود که چقدر دوستشان داریم ...

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰



تلخ‌ترین نوع از دست دادن، مربوط به کسانی‌ست که هیچوقت بدستشان نیاورده بودیم ..

هیچ وقت نداشتیمشان ..

هیچ وقت هیچ خاطره‌ای از آن‌ها بیاد نداریم اما تا دلِتان بخواهد بارها روبه رویمان تجسمشان کرده و از اتفاقات روزمره سخن گفته‌ایم ..

با هم بحث کرده‌ایم و گاهی میان همین آرزوی محال، به آغوششان پناه برده‌ایم ..

کسانی که هیچ‌گاه وقتشان را برایمان خالی نکرده‌اند اما تمام زندگی‌مان پر از آنهاست ..

آنانی که میدانیم دوستمان ندارند اما ما را جایی میان مشغلِه‌هایشان کنار گذاشته‌اند تا غروب جمعه‌ای، عصر دلگیری .. یا در یک هوای ابریِ نابهنگام کسی را داشته باشند که وقتشان را پر کند ..

تنهایی‌مان را کِتمان می‌کنیم بی آنکه خاطرمان باشد زمان، برایِ هیچکس از حرکت باز نمی‌ایستد ..

ما یک روز پشت همین فیلم‌هایی که برای خودمان بازی می‌کنیم غافلگیرانه پیر می‌شویم ..


زهرا_مهدوی

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

«با داشتن یک باغچه و یک کتاب‌خانه، هیچ کم‌بودی نخواهی داشت.» 



#مارکوس_تولیوس

Kaktus

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰


چه غمیه که اکثر ما با کسایی که کنارمون نیستن زندگی میکنیم

و با کسایی که کنارمونن روزمرگی..


  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

هیچوقت نمیذارم بچم متولد مهر باشه...
مهری که باشی فقط دودلی داری!

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

چشم براهِ کسی بمان

که آمدنش

عجیب بویِ ماندن بدهد ...

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰
ما را به سرزمین 
دگرگون خود ببر،
آن‌جا که صید در 
پی صیاد می دود
  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

ارشد قبول شدنم مبارک

با رتبه ۱۵ ارشد قبول شدم

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

Zahra

روزی به خودت می آیی و میبینی 

هر چقدر برای  بودنش جنگیدی 

او برای نبودن تلاش کرد 

هر چقدر برای جای خالی اش جنگیدی 

او برای نیامدن تلاش کرد ...

از یک جایی به بعد  میفهمی که باید کنار آمد

با خودت 

با نبودنش 

با جای خالی اش 

با نخواستنش! 

از یک جایی به بعد باید بفهمی که هر چیزی با تلاش نتیجه میدهد الا عاشقی !


#رضا_کریم_پور 

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

تو به من بدهکاری !

برایِ تمامِ دوستت دارم هایی که نگفتی ،

برایِ تمامِ ثانیه هایی که میانِ سیلِ بی انصافیِ دنیا ، بی پشتوانه رهایم کردی ،

برایِ تمام زمان هایی که شانه ات را از بی کسی ام دریغ می کردی ...

تو به من بدهکاری ؛

برایِ این آدمِ زخم خورده و گریزانی که امروز شده ام ...

پاسخِ شیطنت هایم را با بی مهری دادی و در مقابلِ احساسِ لطیفم سرد و بی عاطفه بودی !

و منِ درمانده ، از لطافت و شیطنت هایِ خودم ، بیزار شدم ...

تو مرا از "خودم بودن" ترساندی ، می فهمی ؟!

من فقط عشق و توجهِ تو را می خواستم بی انصاف !

من برایِ خوشبخت شدنم ، حرف هایِ خوبِ تو را کم داشتم ، مهربانیِ تو را ، حمایتِ تو را  ...

و تو در کمالِ بی رحمی ، جز آواری از حسرت و انکار ، پیشکشِ اشتیاقِ کودکانه ام نکردی ...

کودکی شده بودم که میانِ تاریکی و بی پناهیِ مطلق ، پدرش را گم کرده ...

کودکی که از تمامِ سایه هایِ در حالِ عبور ، می ترسد !

که باید رویِ پاهایِ ترسیده و لرزانِ خودش بایستد ...

و اکنون این منم ؛

به قدری نا امید و گریزان ؛

که حتی خودم را انکار می کنم ...

تو از من ، آدمِ خسته ای ساختی ،

آدمی سرد ،

آدمی سرکوب شده !

تو تا آخر عمرت به من بدهکاری !

این روزها ؛

دلم برایِ خودم تنگ شده ...

می فهمی ؟! برایِ خودم ... !



پ ن: دارم از شدت دلتنگی خفه میشم

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰

فتق دیسک یا disc herniation 

بیماری شایعی که خیلی ها در سنین مختلف از ان رنج میبرند .

بیماری ١۴ساله با بیرون زدگی دیسک L5_S1 هفته پیش مراجعه کرد, درماتوم مایوتوم,رفلکس انکل, خشکی صبحگاهی, درد در نشستن, کاهش درد با راه رفتن همگی تایید کننده ی فتق دیسک ایشان بود.

طبق روال همیشگی جلسه اول اصلاح سبک زنگی مثلا خوابیدن روی پهلو و یک بالش بین پاهایشان یا روی کمر خوابیدن و دو بالش زیر زانویشان یا روی شکم و یک بالش زیر شکمشان یا نشستن روی صندلی مناسب تا قبل از اینکه درد شان ایجاد شود اموزش داده شد. 

بعد از سه جلسه تماس گرفتند و گفتند فردای فیزیوتراپی درد دخترم بیشتر شده و بخاطر فیزیوتراپیه، گفتم مگر در جلسه فیزیوتراپی چکار کردم که همان موقع مشکلی نداشته و ٢۴ ساعت بعد درد اغاز شده؟! بفرمایید شما چیکار کردید؟ از قضا ایشا کلا بعد از ١۵ دقیقه کمر دردشان اغاز میشده است و انروز یک سفری داشتند که چهار ساعت روی صندلی نشستند و این باعث تحریک عصب و ایجاد درد پایی که تا کنون تا این حد شدید نبوده شده است.

لطفا به توصیه های فیزیوتراپتان توجه کنید 

  • زهرا حسن پور
  • ۰
  • ۰


پرفورمنس عضلانی:

پرفورمنس شامل timing ،طول، تنشن پسیو و توانایی تولید تنشن فعال و تحمل عضلانی می باشد.ارزیابی قدرت عضله اطلاعاتی درباره ی پرفورمنس عضلانی بما می دهد. نتایج تست ها نشان میدهد ک عضله چگونه وارد عمل شده است ، ویژگی های تطابقی عضله چیست ، الگوی حرکتی عضله چیست

  • زهرا حسن پور